Foredraget omhandler hva trening virker mot og hvorfor trening virker i et fysiologisk perspektiv. Støa tar utgangspunkt i «tingenes tilstand» med tanke på hvor fysisk aktive vi er og forekomst av livsstilsrelaterte helseutfordringer. Med utgangspunkt i kroppens fantastiske maskineri forklarer Støa på en enkel måte hva som skjer i kroppen når vi trener og hvorfor trening og fysisk aktivitet kan virke mot veldig mange helseutfordringer. Videre tar hun tak i hva forskningen sier om hva slags type trening som er mest effektivt og hvorfor, og hvordan vi kan bruke denne kunnskapen for oss selv eller i veiledning av andre.

Eva Maria Støa er en engasjert og dyktig foredragsholder og i Forsker Grand Prix i 2012 fikk hun omtale som den fødte formidler.

Arrangementet er i samarbeid med Universitetet i Sørøst Norge.