Kurset går over 5 uker, med trening og teorikunnskap 2 ganger pr. uke.Tirsdager kl. 20-21: styrketrening og kondisjon Torsdager kl. 20-21: Teori og styrketrening
Kurset avsluttes med en individuell coaching-samtale for videre fremgang🌟
Tema: - Motivasjon og endringspsykologi - Fysisk aktivitet og helse - Kosthold - Stressmestring
Du vil få en innføring i ulike type treningsformer og legge ett godt grunnlag for videre egentrening.
Kurset er et lavterskel-tilbud og passer for alle, uansett form og utgangspunkt! - Fysiske/ psykiske helseutfordringer - Overvekt/ undervekt - Lavt energinivå - Relasjonelle utfordringer - Ønsker en trygg plattform og rammer for oppstart med trening og ny livsstil
Kursleder er utdannet innen livsstilsendring og folkehelse🌿
Pris: 2250kr (Pris dersom du er medlem på Level: 1625kr)
Begrenset antall plasser!
For spm. eller påmelding: Mail: silje@level.as Tlf.: 926 36 921
Vurderinger fra tidligere deltakere:
"Kan på det sterkeste anbefale Aktivitetskampen og Silje! Hun er kunnskapsrik, inkluderende, sprudlende bild, positiv, deler egen erfaring, hun ser alle og skaper et utrolig godt miljø. Kursene gir mange gode verktøy som er veldig gode å ha i hverdagen etter endt kurs. For min del som sliter med kroniske revmatiske plager og uttmatting, har Siljes kurs og trening bidratt sterkt til at jeg er på en veldig god opptur innen trening/aktivitet og kosthold. Dette passer for alle uansett utgangspunkt!" -Børre
"Anbefaler dette kurset på det varmeste. Er du som meg og trenger hjelp til å komme i gang så er dette kurset for deg. Her møter du Silje Kristin Kampestuen en flott instruktør som ser hele deg❤️ og du får trene i en lukket gruppe så du kan blomstre som den blomsten du er😀 kom igjen, meld deg på, du vil ikke angre😀" -Carina
"Dette kurset har vært et fantastisk alternativ for meg som har hatt vanskeligheter med og komme i gang med trening. Kurset har både vært lærerikt og jeg har lært mange fantastiske øvelser som jeg kan ta med meg videre i fremtiden. Jeg syns også jeg har hatt en fantastisk flott "mentor" og trener som har vært utrolig motiverende og hjulpet meg masse, med støtte og høre på hvordan jeg er som person og hvordan jeg har det og hvordan jeg er. ♥ ♥" -Amelia
"Anbefaler dette kurset. Vært med på et kurs som avsluttet i juni. Silje er helt fantastisk På teori, motivere og ikke minst hun ser akkurat deg😍Meld deg på." -Berit
